Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 170,30g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Federici Спиральки #42, Магнит Банан. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Middag: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|