Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 74,99g | Prot: 57,95g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Egg, Morning Mocha. Lunch: Wegmans Corn on the Cob, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Real Good Foods Pork Enchiladas, Mexican Style Sopa Seca De Arroz (Dry Rice Soup). Middag: Meijer Fish Oil 1000Mg, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Watermelon, Vegetable Oil, Cooked Greens (from Fresh), Hashed Brown Potatoes, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Klondike Vanilla Ice Cream Sandwiches, Wasa Light Rye Crispbread, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Liquid IV Hydration Multiplier, Base Culture Almond Butter Brownie, Oatmeal Cookie. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|