Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 107,16g | Kolh.: 96,52g.
Frukost: Кофе, Пицца моя. Lunch: Рис Отварной, Индейка с нутом. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Буррата с Трюфелем, Помидоры Черри. Snacks/Annat: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|