Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 35,77g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Dolce Gusto Caramel Macchiato Starbucks. Lunch: Beurre, Pâtes (Cuites), Nuggets de Poulet. Middag: Leader Price Crêpes Jambon Fromage, Vinaigrette Française, Avocat, Salade Verte. Snacks/Annat: Carrefour Sirop Citron, Oreo Oreo, Bouton d'Or Cacahuètes Grillées et Salées . mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|