Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2011
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 122,73g | Kolh.: 364,63g.
Frukost: Smooth Vanilla Fat Free Yogurt, Special K. Lunch: Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Mayonnaise, Value Cooked and Peeled Prawns, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Middag: Spaghetti, Whole Wheat Spaghetti, Cooked Spinach (from Fresh), Mushrooms. Snacks/Annat: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Oats, Cranberry Juice (Unsweetened), Soya Delight Milk, Frozen Mixed Fruit, Bananas, Smooth Vanilla Fat Free Yogurt, Crispy Slices (Raspberry and Sultana). mer...
|
|
3387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Shopping - 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theoutlaw 's vikthistorik
|