Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1044 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 90,60g | Kolh.: 94,69g.
Frukost: Power System Professional Protein Ultra, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Middag: Красные Помидоры, Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Emco Мюсли Батончик с Шоколадом. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|