Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
2002 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 129,72g | Kolh.: 246,51g.
Frukost: Whole Foods Market Spirulina, Red or Cayenne Pepper, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Cinnamon, Plain Yogurt, Whole Milk, Mercola Miracle Whey, Green Tea. Lunch: Navels Oranges, Granny Smith Apples, Boiled Egg, Raw Vegetable. Middag: Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Maoz Garlic Sauce, Lamb Kebab, Pita Bread. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you on the weight loss! Nice exercise today!
03 sep 14 av medlem: Deb_N
|
Thanks Deb! BIKE BIKE BIKE :D
03 sep 14 av medlem: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|