Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 101,51g | Prot: 77,24g | Kolh.: 66,97g.
Frukost: Strawberries, Butter (Salted) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lunch: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Natural Choice Smoked Deli Turkey, Jelly (All Flavors), Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Mission Low Carb Spinach Tortilla, Chomps Original Beef Stick, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Innofoods Coconut Keto Clusters, Parm Crisps Snack Mix (Ranch). mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Körning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|