Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1221 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 148,17g | Kolh.: 45,11g.
Frukost: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, OSM Sanok Jogurt 0%, Pepsi Cola Pepsi Light. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, CEKO Ser Żółty Piórko. Middag: Łaciate Mleko 0,5%, Ser Dojrzewający Chrupiące Plasterki, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|