Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 70,91g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Contra-filé, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Giroil Psyllium Fibras, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielly34 's vikthistorik
|