Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 112,61g | Kolh.: 92,85g.
Frukost: Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Snacks/Annat: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|