Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2011
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 116,67g | Kolh.: 58,83g.
Frukost: Turkey Bacon, Milk (Nonfat), Egg, Egg White, Elite 12 hour. Lunch: Garlic Ginger Wonton Strips, Extra Large Cooked Shrimp - Peeled & Deveined with Tail on, Spinach, Light Raspberry Vinaigrette Dressing. Middag: French Style Green Beans, spicy baked salmon. Snacks/Annat: crab & shrimp dip, Hi-Fiber Pocket Bread, Creamy Peanut Butter, Elite 12 hour, Pizza Crust Mix, Extra Large Cooked Shrimp - Peeled & Deveined with Tail on, Finely Shredded Taco Blend Cheese. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|