Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
39 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 42,48g | Kolh.: 87,60g.
Frukost: Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Добрый Томатный Сок без Сахара . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Middag: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром , Тимоша Халва, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Гренки Домашние, Fitness Time Напиток Сывороточный Персик-Маракуйя, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Клубника. Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
|
1087 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 11 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|