Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1205 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 97,91g | Kolh.: 39,82g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fresh Express Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Water, Mt. Olive Jalapeno Slices, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Middag: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Egg, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Mt. Olive Jalapeno Slices, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. mer...
|
|
3420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|