Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 60,17g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 燕麥片, 瑞穗 麥芽牛奶. Lunch: 雞腿, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 地瓜葉, 雞蛋（整個）. Middag: 鮮奶茶, 大元 花生麻糬, 福記 竹筍雞湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|