Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1787 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 124,69g | Kolh.: 165,69g.
Frukost: Green Tea, Mercola Miracle Whey, Whole Milk, Plain Yogurt, Cinnamon, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Red or Cayenne Pepper, Now Foods Organic Spirulina Powder. Lunch: Boiled Egg, Granny Smith Apples, Navels Oranges. Middag: Stash Chai Spice Black Tea, Calavo Avocado, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wawa Veggies & Dip. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 27 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 sep 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|