Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1312 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 124,10g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Power System Professional Protein Ultra. Lunch: Восемь Овощей Овощной Сок Томат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Дыня. Snacks/Annat: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|