Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 128,53g | Kolh.: 250,41g.
Frukost: Keju Cheddar, Daging Kambing, Telur, Nasi Putih, Tahu, Bawang Putih, Gula Pasir, Susu Kedelai. Lunch: Cabai Merah Besar, Kacang Tanah, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Middag: Mie Ayam, Gery Gery Malkist Gandum, Keripik Singkong, Teh Manis, Nasi Putih, Telur, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kubis. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Edamame. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inekens24 's vikthistorik
|