Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 72,42g | Kolh.: 145,39g.
Frukost: Smart Formula Батончик Протеиновый. Lunch: Беляевский Хлебушки Зерновые, Россиянка Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка , Троекурово Котлеты Филейные. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Троекурово Котлеты Филейные, Беляевский Хлебушки Зерновые. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|