Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 56,50g | Kolh.: 171,77g.
Frukost: Prochiz Keju Slice, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (2), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risol Mayo, Risoles, Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|