Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 115,15g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Kraft Singles, Tomat, Selada, Kraft Singles, Roti Gandum, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum. Lunch: Bawang Putih, Tropicana Slim Shirataki Rice, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenco Jamur Enoki. Middag: Bawang Putih, Ikan Gurame, Ketumbar, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kangkung, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Snacks/Annat: Buah Kiwi, Bayam, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|