Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
116,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 37,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1240 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 89,27g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Toasted White Bread, Egg. Lunch: Toasted White Bread, Artichoke Hearts, Chicken Breast, Gala Apples, Parmesan Cheese (Shredded), Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Light Caesar Dressing. Middag: Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. mer...
|
|
3949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|