Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 126,11g | Prot: 138,36g | Kolh.: 254,15g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado, Margarina, Café con Leche, Margarina, Bimbo Pan Tostado, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Huevos Rancheros, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua. Lunch: Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Alambre, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. Middag: Avena con Leche. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Hopprep - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|