|
Bad bad - 10 weeks to beach - rigid habits
|
123,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 95,33g | Prot: 126,48g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Bananas , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, High Protein Meal Replacement Powder, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Fried Battered Cod. Middag: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Bananas , Fried Battered Cod. Snacks/Annat: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Great Value Organic Fat Free Milk, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Apples , Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage , HEB Lasagna Soup with Turkey Sausage. mer...
|
|
4125 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|