KatieJeanne 's dagbok, 17 jul 22

neck 13
chest 35.5
waist 27.5
naval 28
hips 35
thigh 20
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
Body fat % 22.16

67,1 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 12,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1675 kcal

Fett: 87,31g | Prot: 144,55g | Kolh.: 77,70g.   Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa. Lunch: Chicken Breast, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. Middag: Peanut Butter. Snacks/Annat: Great Value Breakfast Blend Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry , Green String Beans, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. mer...

4269 kcal

Träning: Intervall (HIIT) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 9 timmar och 59 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Balett - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...