Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 137,46g | Kolh.: 145,18g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Шеф Перекресток Шницель Свиной. Middag: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, SPAR Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Хлеб Тостовый, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|