Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2014
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1100 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 30,71g | Kolh.: 105,38g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Steamed or Boiled Shrimp. Middag: Hamburger on Bun, Potato French Fries. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Chocolate Ice Cream. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|