|
69,95. +600грамм. Здравствуй, недосып в 2,5 часа, давно не виделись🙂😉✌
|
69,9 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 111,28g | Kolh.: 158,96g.
Frukost: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Геркулес Монастырский, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 9%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%. Lunch: Магнит Слива, Свекла Вареная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром. Middag: Almonds, Dried Apricot, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Укроп, Соль, Владимирский Стандарт Сосиски Докторские, Очаково Квас Очаковский, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Редис, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|