Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 33,24g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: Rotbäckchen Immunstark, Kaffee, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum). Lunch: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Dr. Mannah's Bärlauch Cashew Cheese, Gurke (mit Schale). Middag: Nordsee Fish & Chips. Snacks/Annat: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Haake-Beck Pils, Layenberger Crunchy Brownie Caramel. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|