Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
128,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 101,07g | Prot: 104,13g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Leerdammer Caractère, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: IBIS Sandwich Baguettes XXL, Trader Joe's Röstzwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Geflügelwiener, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle. Middag: Leerdammer Leger, Möhren. Snacks/Annat: Volvic Grüner Tee Zitrone, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mer...
|
|
5069 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|