Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2011
|
94,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 89,12g | Kolh.: 35,68g.
Frukost: sweet n low, coffee, bacon, spinach, egg, kirkland real egg product. Lunch: feta, turkey ham, ranch dressing, carrots, red cabbage. Middag: colby jack, Green Leaf Lettuce, 80/20 ground beef, hidden valley ranch dressing. Snacks/Annat: precious string cheese. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|