Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 114,89g | Kolh.: 100,40g.
Frukost: Pêche Océan Sardines Entières à l'huile d'olive Vierge Extra, Béghin Say Sucre de Canne, Oeuf, Herta Pâte Feuilletée, Herta Pâte Sablée, Figues, Nespresso Café. Middag: Brocoli, Huile de Coco, Zero Rice Riz Konjac, Carrefour Rôti de Porc. Snacks/Annat: Halo Top Glace Caramel Beurre Salé, Noix, Amandes, Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre), Bulk Purée Whey Isolate Chocolaté Cookies. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 39 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|