Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 135,62g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: 단호박구이, Costco Organic Greek Yogurt, 삶은 계란, Anthony's Ceylon Cinnamon Powder, 파프리카, 오이, 양배추, 토마토, Eggland's Best Egg White, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: 양파볶음, Synergy Gingerade, 들기름, Tru Grill Grilled Chicken Strips, 김, 아루굴라/시금치류(로켓), Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Mann's Sunny Shores Romaine Hearts, Eggland's Best Egg White, 양배추. Middag: 소고기구이, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken, 단호박구이, 양배추, 오이, 파프리카, 삶은 계란, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Annat: 삶은 계란, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|