Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 42,46g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Tempe Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Wortel, Telur, Jeruk. Lunch: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Pakcoy, Indomaret Jamur Kuping, Tempe Kukus, Indomaret Jamur Kuping, Tempe Kukus. Middag: Roma Sari Gandum, ABC Kopi Susu. Snacks/Annat: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|