Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
475 kcal
|
Fett: 17,73g | Prot: 21,59g | Kolh.: 52,92g.
Frukost: Water, Pindakaas, Wasa Lichtgewicht. Lunch: Optimel Framboos Drink, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Koffie met Melk, AH Puur & Eerlijk Achterham, Wasa Lichtgewicht. mer...
|
|
1268 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Fitbit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|