Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 104,70g | Kolh.: 80,52g.
Frukost: Herbalife Fórmula 1 Chocolate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Pura Vida Flocos de Aveia, Danone Oikos Grego Natural. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Pingo Doce Alface Frisada, Carne de Vaca Picada, Puré de Batata (de Batata Seca). Middag: Continente Mini Tostas, Alva Bacalhau em Azeite e Alho. Snacks/Annat: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Mini Tostas, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinamonteiro1975 's vikthistorik
|