Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 161,92g | Kolh.: 159,28g.
Frukost: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Вкус Филе из Говядины Толстый Край, Мистраль Чечевица Вареная. Middag: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|