Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
127,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 132,63g | Kolh.: 303,97g.
Frukost: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Thunfisch Maki, Chinapfanne. Middag: Maki Gurke, Thunfisch Maki. Snacks/Annat: Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aperol Spritz, Gin Tonic, Volvic Grüner Tee Zitrone, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|