Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
38,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 66,36g | Kolh.: 268,27g.
Frukost: Nescafe Gold Barista, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Нектарин. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Annat: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Тушеные Овощи, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Лукашинские Апельсины с Сахаром, Творожная Запеканка, Гренки Домашние, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Свитлогорье Сырок Палермо, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня, Дымка Вафли Мамины Ладошки, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Nescafe Gold, Яичный Белок. mer...
|
|
1046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|