Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 113,81g | Kolh.: 76,87g.
Frukost: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты, Приосколье Филе Куриной Грудки, Приосколье Филе Куриной Грудки, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Rosso Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%, Малина, Гармония Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|