|
вот что делает соленый творожок на ночь!! держит мою воду в плену :)
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
2227 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 191,51g | Kolh.: 221,60g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Греча. Middag: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Annat: Свекла Вареная, Каждый День Фундук Жареный, Кленовый Сироп, Банан, Персик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
меня угли вчерашние надули)))
01 sep 14 av medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да я чето теперь очень полюбила этот творожок. на вкус получается, будто со сливками) ммммм)
02 sep 14 av medlem: irinabuka
|
на филадельфию похоже, не?
02 sep 14 av medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, именно на творог пропитанный сливками похоже)
02 sep 14 av medlem: irinabuka
|
А что за творог соленый?? Я просмотрела у вас последние дни, только обезжиренный. Это он?
02 sep 14 av medlem: penelopa1980
|
Penelopa1980, просто доливаю в него кефир, овощи и соль
03 sep 14 av medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|