Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 89,23g | Kolh.: 49,21g.
Frukost: Clover Honey, Starbucks Americano (Grande). Lunch: Beef Salad. Middag: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Siomay, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Starbucks Americano (Grande), Shihlin XXL Chicken. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
METCON - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|