Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 78,43g | Kolh.: 186,65g.
Frukost: FUD Jamón Americano, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Agua de Jamaica, Aguacate, Arroz Blanco, Pescado Plancha. Middag: Barcel Chips Jalapeño, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Arroz Blanco, Sandía, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Jamoncillo, Manzana Roja. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|