Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 122,22g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bifrut Черника Протертая. Lunch: Мистраль Гречка, Индейка Тушеная, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Middag: Prime Kraft Казеин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индейка Тушеная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|