Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 80,23g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Suco de Couve com Limão. Lunch: Contra-filé Grelhado, Caldo de Abóbora. Middag: Sadia Filezinho de Frango, Alface Rúcula, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Banana-Maçã, Beterraba Cozida, Molico Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lily.fitness 's vikthistorik
|