|
lost 2.6 lbs on wi in two weeks
|
108,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 110,24g | Kolh.: 72,83g.
Frukost: Avocados. Lunch: Classic Grilled Salmon, 98% Fat Free Hot Dogs. Middag: Carving Board Roast Beef, MAYO SQZ 18OZ, New York Strip (12 oz). Snacks/Annat: Veggie Spirals Pasta, 1% Fat Milk. mer...
|
|
3650 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|