Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 62,62g | Kolh.: 70,81g.
Frukost: Olive Oil , Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Scrambled Egg , Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Salmon, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|