Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
111 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 170,74g | Kolh.: 178,27g.
Frukost: Mamão Formosa, Banana Prata, Betânia Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito, Açúcar, Café, Pão Francês, Queijo Coalho, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes. Lunch: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|