Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
107,4 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 195,08g | Kolh.: 209,92g.
Frukost: Чай, Лента Вишня , Творог 5%, Яблоко Зеленое, Черешня. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Абрикосы, Черешня, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Яблоко Зеленое. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|