Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 80,37g | Prot: 76,21g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Дикси Слива, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, МарС Сникерс, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: МарС Сникерс, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Пятерочка Помидоры, ЯНТА Биойогурт. Middag: Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Янаульский Творожная Масса, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|